老中医教的气色好到腮红都省了

因为常年熬夜、吃外卖的原因，皮肤暗淡无光、姨妈量少、头发毛躁。

而且每天上班完全提不起劲来。

日常养生的老中医，发现其实这都是气血不足惹的祸。

给大家总结了气血不足典型的6大表现及日常养护大方法，坚持一个月，气色好到腮红都省了！

补血四物汤

材料：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克

做法：煎煮饮用，早上饭前喝，晚上饭后喝

行气活血，长期饮用可以改善血瘀状态。

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五红汤

材料：花生+枸杞+红枣+红糖+红豆，红糖适量

做法：红豆花生米提前泡发，锅里多加点水，红豆花生米先煮30分钟左右，再加入红糖，枸杞，红枣，煮熟即可！

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两穴通气血

宅家有空多揉揉

关元穴

作用：补养元气、肾气

位置：四指并拢为3寸，肚脐下3寸的地方就是关元穴

做法：每天揉3分钟

血海穴

作用：调理月经，月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴

位置：血海穴在大腿的内侧，髌骨内侧端上2寸

做法：敲打穴位。每次敲的时间不限，累计不少于1小时/天，持续一个月

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坚持血气同补，嘴唇苍白都能变红润，面色枯槁的重现水嫩透亮！！

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