七天食疗美白良方林晓芸推荐百度经验

人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。如下是在新加坡的林晓芸Andrea推荐七天食疗美白良方；吃出白里透红的美肤；简单的食疗美白良方，以内养外：星期一：猪脚汤　重点：增加肌肤的弹性，猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。星期二：弥猴桃色拉　重点：帮助肌肤排毒，水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。星期三：豆浆　重点：增加肌肤的细滑度，豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。星期四：红豆　重点：排水肿，红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!星期五：红糖糕　重点：加速代谢速度和美白，红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。星期六：蜂蜜红枣茶　重点：使皮肤细嫩有光泽，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。星期天：薏仁牛奶粥　重点：美白滋润肌肤，薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

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