莫让气血不足辜负了美丽容颜

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“那少女披着一袭轻纱般的白衣，犹似身在烟中雾里，看来约莫十六七岁年纪，除了一头黑发之外，全身雪白，面容秀美绝俗，只是肌肤间少了一层血色，显得苍白异常。”李若彤版小龙女这是金庸笔下小龙女出场时的描写，金老实在写出了小龙女脱俗的美，可作为一个大夫，总觉这种美不够完美，面色苍白是为贫血之征，常人都是面色红润，小龙女这种苍白的肌肤色泽提示其血气不足，肌肤间少了血色，却为气血不足之象。女人固以皮肤光滑细腻，容颜焕发光彩为美，而保持女人美丽容颜色泽的就是充足的气血，古人形容绝美之人的容颜：“不施粉黛而颜色如朝霞映雪”，“细润如脂，粉光若腻”，“鬓云欲度香腮雪粉腮红润，秀眸惺忪”等都离不开或粉或红等俊美之色。而气血不足就会导致面色苍白，浑身没力，头晕目眩，月经量少等一系列女性疾病，同时气血不足常会伴有脾虚的症状，易出现食欲不振，恶心等情况，血为人体精微濡养全身精、气、神，血不足则无法润肤，出现皮肤粗糙，口唇干裂等。补气血饮食中医针对人体气血提出以形补形的观点，一些颜色发红的花生红衣，大枣，红糖水等都为常用的补血品。气血不足应该以食补为主。可选银耳红枣汤，银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为“穷人的燕窝”，燕窝太补易上火，而银耳为凉补兼有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。此外气血不足的人还可选用八珍汤加减，人参补气，三七养血，还有大枣、阿胶、熟地、当归等补血，党参、黄芪补气，正所谓：“补血先补气，气行血先行。”银耳红枣汤气血不足的女性调养气血，针对病因治疗加上食疗同步进行，补好女人气血，莫让气血辜负了美丽容颜！

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